我每次来大姨妈都会痛经，每次痛经都会直冒冷汗，而且都会腰酸背痛。我的手脚一年四季都是冰凉的，在平常的时候吃东西一直觉得得没有味道，食欲很差，请问严重体质阴寒如何调理比较快?
 董春林 主治医师 首都医科大学附属北京儿童医院 擅长：全科 虚寒体质的人畏寒怕冷、手足发凉。寒性体质者应以温补为原则，注重健体祛寒，不要吃太凉的食物，如西瓜、西红柿、苦瓜等。中医中滋阴的食物要多吃，肉类的羊肉、蔬菜中的韭菜、冬天多吃点羊肉，羊肉汤之类的可以改善体质的。在平常的时候加强锻炼，保护胃部。建议你首先的一点是是注意增加锻炼，保持充足睡眠和休息，提高自己的体质。 |
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